Barra d'aixecament de peses TR1021

Les barres són peces d'equip d'entrenament versàtils que es poden utilitzar per realitzar una varietat d'exercicis, com ara squat i premses militars.Els tipus més comuns de barres solen venir en dues varietats diferents, estàndard i olímpica.

Les barres estàndard solen ser més curtes que les olímpiques i solen pesar entre 15 i 45 lliures.Les barres olímpiques solen pesar entre 45 i 120 lliures i tenen un disseny més ergonòmic.També tenen dissenys dissenyats amb més precisió, i alguns fins i tot contenen mànigues giratòries per millorar el moviment.

Tots dos tipus de barres són adequades per a una varietat d'exercicis diferents, com ara pull-ups, files, pes mort, presses de pit, esquat i una varietat d'altres exercicis d'entrenament de força.Depenent del tipus d'exercici que vulgueu realitzar, voldreu optar per una barra estàndard o una barra olímpica.En general, la vostra elecció dependrà del que vulgueu aconseguir.

Quan es planteja una barra, és important tenir en compte el tipus de material amb què està feta, així com el seu pes.La majoria de les barres solen estar fetes d'acer, ferro o alumini.L'acer és el material més tradicional i és millor per als aixecadors més joves o els aixecadors de peses principiants.Les barres de ferro solen ser més pesades, per la qual cosa són ideals per a aixecadors de peses experimentats o avançats.Les barres d'alumini solen tenir un pes més lleuger, cosa que les converteix en una bona opció per a aquells que acaben de començar o per a aquells que busquen construir músculs més lleugers.

Independentment del tipus de barra que trieu, és important recordar que la seguretat sempre és una prioritat.Assegureu-vos que algú us detecti quan aixequeu peses pesades i insistiu a utilitzar equips d'exercici de protecció, com ara embolcalls de genolls i cinturons d'aixecament de peses, durant els vostres entrenaments amb barra.

La barra es pot ajustar fàcilment per a qualsevol pes entre 2,5 kg i 25 kg.Amb una càrrega màxima de fins a 125 kg, aquesta barra està dissenyada per a persones serioses amb l'entrenament corporal.És ideal per a l'entrenament creuat, l'aixecament de força, el culturisme i l'entrenament de força.És adequat per a la llar, gimnàs comercial o centre d'actuació.El perfil esvelt de la barra ajuda a eliminar el pes sobre la sobrecàrrega i facilita que els usuaris aixequin o baixin la barra amb seguretat.